Per molte persone il Natale è sinonimo di calore, famiglia, condivisione. Per altre, invece, è un periodo complesso: le luci sembrano più forti, i sorrisi più rumorosi, e il senso di solitudine — fuori e dentro — si fa più evidente. La verità è che non tutti vivono il Natale allo stesso modo. Ci sono […]
L’autunno dentro: imparare a dare spazio alle emozioni senza farsi travolgere
Introduzione L’autunno è una stagione di cambiamenti. La natura si trasforma, le giornate si accorciano, le foglie cadono. Questo movimento esterno spesso rispecchia ciò che accade dentro di noi: emergono emozioni più profonde, malinconia, nostalgia, talvolta tristezza. Molte persone tendono a reagire in due modi: reprimendo queste emozioni (“non dovrei sentirmi così”) oppure lasciandosene travolgere […]