Hai deciso di iniziare un percorso di psicoterapia. È già un passo importante, spesso il più difficile. Ma aprendo una ricerca online ti trovi davanti a decine di nomi, sigle diverse (psicologo, psicoterapeuta, psichiatra), approcci con nomi che non conosci, prezzi variabili, e nessuna idea chiara di come orientarti. “Come faccio a sapere se è […]
Voci reali, cambiamenti reali: perché ascoltare l’esperienza di chi soffre cambia la salute mentale
Il 10 ottobre si celebra la Giornata mondiale della salute mentale, istituita nel 1992 dalla World Federation for Mental Health. Ogni anno la giornata ha un tema, e quello del 2026 è particolarmente significativo: “Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change”, ovvero “Esperienze vissute ascoltate: voci reali, cambiamenti reali”. Al centro, questa volta, non ci […]
Modalità di attaccamento: quando il passato condiziona il presente
Perché in una relazione hai bisogno di continue rassicurazioni, mentre il tuo partner sembra infastidirsi ogni volta che gli chiedi “mi ami ancora?”. Perché altre persone, di fronte a un conflitto, si chiudono completamente, mentre altre ancora vivono la vicinanza come qualcosa da cui proteggersi. Gran parte di questi pattern relazionali, così diversi da persona […]