Introduzione La parola “routine” non sempre ha una buona reputazione. Per molti significa monotonia, abitudine, mancanza di novità. In realtà, la psicologia ci insegna che avere routine quotidiane sane e flessibili è un potente strumento di benessere. Le routine non sono gabbie, ma ancore di stabilità: ci offrono sicurezza, riducono lo stress e liberano energia […]