Introduzione L’autunno è una stagione di cambiamenti. La natura si trasforma, le giornate si accorciano, le foglie cadono. Questo movimento esterno spesso rispecchia ciò che accade dentro di noi: emergono emozioni più profonde, malinconia, nostalgia, talvolta tristezza. Molte persone tendono a reagire in due modi: reprimendo queste emozioni (“non dovrei sentirmi così”) oppure lasciandosene travolgere […]
Autunno e resilienza: come trasformare i cali di energia in nuove opportunità
Introduzione Con l’arrivo dell’autunno, molte persone avvertono un calo di energia. Le giornate si accorciano, la luce naturale diminuisce, le temperature si abbassano. A livello psicologico, questi cambiamenti possono generare stanchezza, tristezza e mancanza di motivazione. Non è un caso che l’autunno sia una delle stagioni in cui più spesso emergono sintomi di ansia o […]