E’ tarda notte, sei a letto da tre ore, ma non riesci a dormire. Nella tua mente scorrono le stesse scene in loop: la riunione di domani, quella frase che hai detto al capo settimana scorsa, il progetto che devi consegnare. “E se va male? E se penseranno che non sono all’altezza? Dovevo dire quella […]
Alimentazione emotiva quando il cibo diventa un rifugio
Sono le 22:00, hai finito di cenare solo due ore fa. Eppure ti ritrovi davanti al frigorifero, con la mano che afferra automaticamente quello che trova: un pezzo di formaggio, i biscotti, gli avanzi della cena. Non hai fame fisica, lo stomaco è ancora pieno, ma senti un vuoto dentro che vuoi riempire. Hai avuto […]
Cura della depressione
Cura della depressione. Impariamo a vincere il “male oscuro”. Vorrei farti conoscere il Programma Cura Depressione che adotto presso il mio studio e nella pratica clinica quotidiana. La depressione è uno dei disturbi psichici più diffusi e invalidanti e la sua incidenza è in costante aumento; l’OMS ha valutato la depressione maggiore come uno dei disturbi […]