Per molte persone, l’ambiente lavorativo rappresenta una fonte di forte stress e ansia, al punto da compromettere il benessere psicofisico. Se pensare alla giornata lavorativa ti provoca tensione, malessere o un senso di oppressione, è importante riconoscere questi segnali e intervenire per ritrovare equilibrio e serenità. Esistono strategie efficaci per affrontare questa situazione e, con […]
Psicologo per adolescenti
Perché un adolescente sta male L’adolescenza è un momento molto particolare nella vita di una persona, poiché comporta grandi cambiamenti. Sia dal punto di vista fisico, emotivo, psicologico e sociale. Si acquisisce lo status di adulto e si raggiunge il pieno sviluppo cognitivo. L’adolescente non è più un bambino ma non è ancora un adulto, e si ritrova quindi ad […]
Depressione natalizia
Depressione Natalizia , o Christmas Blues: perché le feste possono mandare in depressione? A quanti capita di sentirsi tristi durante le feste natalizie, proprio nel periodo in cui si pensa di dover essere assolutamente allegri e felici? Gli alberi addobbati, le luci colorate, i regali, gli incontri con gli amici che non si vedono da tempo, gli impegni […]
Cura disturbo ossessivo compulsivo
Cura Disturbo Ossessivo Compulsivo. Affrontiamo e sconfiggiamo il DOC. Oggi vorrei parlarti della parte relativa alla mia pratica clinica che riguarda il Programma Cura Disturbo Ossessivo Compulsivo. Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) É caratterizzato dalla presenza di ossessioni (pensieri ricorrenti, indesiderati, invadenti che causano molta ansia) e compulsioni (rituali a cui ci si sente spinti per controllare le proprie ossessioni); in alcuni […]
Cura dell’ansia
Cos’è l’ansia? Da anni mi occupo nella mia pratica professionale di cura dell’ansia. Utilizzo 3 approcci cognitivo-comportamentali di comprovata efficacia che ti descriverò a breve. Ma prima di curarla è importante chiedersi : “cos’è l’ansia?” L’ansia è l’emozione provata di fronte a una sensazione di minaccia reale o figurata che ha l’obiettivo di prepararci ad affrontare il pericolo percepito. In quanto tale é una normale […]
Cura attacchi di panico
Cura attacchi di panico. Vorrei farti conoscere il Programma Cura Attacchi di Panico. Ho notato che in alcuni casi le persone tendono a parlare di attacco di panico quando si tratta in realtà solo di un forte stato di ansia. Facciamo dunque chiarezza. Quando si è davvero in presenza di un attacco di panico? Sulla base […]
Ansia sociale
Cos’è l’ansia sociale? L’ansia sociale o fobia sociale è un disturbo psicologico caratterizzato da un’intensa e persistente paura di affrontare le situazioni sociali nelle quali si è esposti al possibile giudizio altrui, come essere osservato o eseguire prestazioni di fronte ad altri. Il timore è di mostrare sintomi di ansia che faranno apparire inadeguati e valutati negativamente. Come in un circolo vizioso, l’immediata conseguenza ad una […]